Bei Arthrose wird häufig ein Physiotherapeut konsultiert. Experten sagen, dass Arthroseprobleme nur sehr wenig auftreten, wenn die Hilfe der Physiotherapie von Anfang an in Anspruch genommen wird.
Heutzutage entstehen viele Probleme aufgrund eines schlechten Lebensstils. Gesundheitsprobleme wie Herzkrankheiten, Blutzucker, Gewichtszunahme usw. werden durch einen falschen Lebensstil und schlechte Essgewohnheiten verursacht. Durch Gewichtszunahme bekommen wir Gelenkschmerzen. Diese Schmerzen werden so stark, dass es für uns schwierig wird, das Knie, die Hüfte, den Knöchel usw. zu beugen oder sogar zu stehen. Aufgrund dieser Gelenkschmerzen bekommen wir das Problem der Arthritis. Physiotherapie kann Ihnen auch helfen, sich von den Schmerzen der Arthritis zu erholen. Wenn Sie wissen möchten, wie das geht, lesen Sie diese Tipps von Experten sorgfältig durch.
Wir haben mit Dr. Shubrendu Shekhar Pandey, Assistenzprofessor für Physiotherapie am Institute of Medical Sciences, BHU, gesprochen, um zu erfahren, was Arthritis ist und wann wir die Hilfe eines Physiotherapeuten in Anspruch nehmen sollten.
Dr. Shubrendu Shekhar spricht über die 3 Hauptarten von Arthritis –
1 Arthrose
2 Rheumatoide Arthritis
3 Gicht
Was ist Arthrose?
Shubrendu erklärt: „Osteoarthritis ist die häufigste Form von Arthritis, bei der die Gelenke entzündet und schmerzhaft werden. Bis vor vielen Jahren hatte eine Person dieses Problem im Alter von 60 bis 65 Jahren. Aber heutzutage tritt dieses Problem aufgrund veränderter Lebensgewohnheiten bereits mit 40 Jahren oder sogar früher auf.
Dabei wird der schützende Knorpel an den Enden der Knochen durch Abnutzung beschädigt. Dies betrifft die Gelenke der Wirbelsäule, der Hüften, Knie und Hände.
Wer ist anfälliger für Osteoarthritis?
Shubrendu sagt, dass dieses Problem bei Menschen, die ihre Gelenke großen Belastungen aussetzen, stärker auftritt.
Menschen, die lange Zeit im Schneidersitz sitzen, viel springen und joggen, fallen besonders in diese Kategorie. Auch Menschen, die an Fettleibigkeit leiden, deren Gewicht auf den Gelenken lastet, sind anfälliger für Arthritis.
Shubrendu betont, dass mit der Physiotherapie erst begonnen werden sollte, wenn Arthrose auftritt, aber erst, wenn die ersten Symptome auftreten. Wenn die vom Physiotherapeuten verordneten Übungen im Frühstadium befolgt werden, kann dies bis zu einem gewissen Grad durch Physiotherapie verhindert werden.
Erfahren Sie, wie Physiotherapie bei der Vorbeugung von Arthrose hilfreich ist
1 Erhöht den Bewegungsbereich der Gelenke
Bei Arthrose kommt es zu einer Verhärtung der Gelenke. Physiotherapie kann die Beugung und Streckung des Gelenks verbessern. Auch die Gelenkfunktion kann verbessert werden.
2 Arthritische Gelenkmuskeln können stärker werden
Osteoarthritis schädigt den schützenden Knorpel des Gelenks. Dies kann schmerzhafte Reibung zwischen den Gelenkknochen verursachen. Diese Reibung kann durch die Stärkung der umgebenden Muskeln, die das Gelenk stützen, verringert werden. Die Identifizierung dieses Problems durch Physiotherapie kann dabei helfen, den Gelenken Kraft und Stabilität zu verleihen.
3 Gleichgewicht verbessern
Menschen mit Osteoarthritis leiden häufig unter Gleichgewichtsverlust aufgrund von Muskelschwäche, eingeschränkter Beweglichkeit und Gelenkfunktion. Auch hier kann Physiotherapie Schmerzen lindern und Menschen mit Osteoarthritis können die Beweglichkeit der Gelenke und das Gehen verbessern.
4 Haltungsanpassung
Eine gute Haltung kann die Gelenkbelastung verringern. Durch Physiotherapie können Informationen darüber gegeben werden, wie man die Haltung anpassen kann, um das Gelenk beim Sitzen, Stehen und Gehen weniger zu belasten.
Wird zu Beginn die Hilfe einer Physiotherapie in Anspruch genommen, ist ein Kniegelenkersatz nicht unbedingt erforderlich.